【時間】

基礎班｜日期和時間：

5 月 14、15、16 日（星期三至五）19:30-22:00

5 月 17 日（星期六）14:45-17:15 及 18:00-20:30

實作班｜日期和時間：

5 月 20、21、22、23 日（星期二至五）19:30-22:30

5 月 24 日（星期六）14:45-17:45 及 19:00-22:00

【費用（MOP）】

費用：

「基礎班」 - 澳門幣 1,000 元

「實作班」 - 澳門幣 1,500 元

「基礎班」及「實作班」同時報讀 - 澳門幣 2,300 元

優惠：

凡於 4 月 20 前確認報名，將可獲費用優惠～

「基礎班」 - 澳門幣 700 元

「實作班」 - 澳門幣 1,000 元

「基礎班」及「實作班」同時報讀 - 澳門幣 1,500 元

* 憑卓劇場「原創／探索系列 —— 《遠方》」之門票可額外獲得澳門幣 100 元的學費回贈。

「劇場工房」2025 年度各項工作坊將於 3 月 24 日正式開放報名。

【報名 ／ 購票 ／ 詳情】

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【簡介】

[2025 Theatre Workshop Program Announcement - 「身體韻動工作坊：邁向演員的身體行動譜」（基礎班與實作班）]

近年「身心合一」常在訓練中被強調，但作為一個演員，如何落實如此狀態？

為甚麼這個根基能更長遠、更有效率地推進演員，以身體「動作」（movement）作為往後創作及行動的基礎？

以 ”Presence” 和 “Engagement” 為根基及創作的導向，工作坊將逐步帶領參加者發現自己身體的原型、表演者的身體準備，以及整合「身心合一」和演員「動作譜」的具體應用。

工作坊將會利用以下訓練系統的部份概念為主要訓練方式：

「費登奎斯方法：動中覺察®」 (Feldenkrais Method: Awareness Through Movement®)

透過具系統性的口述導引，參加者在動作過程中復甦自我覺察的敏銳力，從而發現自己、以至在過去的生命歷程中所累積的身心固有狀態與動作模式；將感官、知覺、思考、想像力、神經系統、肌肉系統、骨骼系統等相互連結並重整運行。藉此整體的協調達至以更輕鬆、和諧且流暢的方式，有效率地行動，並將身心發揮至更理想的功能與狀態。

「體現解剖學」(Embodiment Anatomy)

強調從具體的操作和身體經驗來學習與體會人體結構 (structure) 與功能 (function) 之間的關係。透過練習，除了能增加對身體各部份更細微的感應之外，也能夠在認知中建構一個正確的「身體構圖」（body mapping ：結構認知地圖），使之有利於動作的產生，並能夠有一個更清楚且有效率的路徑。

「Michael Chekhov 表演技法」

是一種由連結肢體和心理來導入表演的方法，並為表演者提供了清𥇦和可具體執行的訓練工具。它視想像力為演員靈感的泉源，並導向一種非個人的、更客觀的角色塑造過程。訓練的目的是在演員的肢體與心理之間創造一種既真實且自發的連繫，並為被 Michael Chekhov 稱為「受啓發的表演 (inspired acting)」作準備。

「生物機械論」 (Biomechanics)

Meyerhold 認為劇場的本質就是演員的表演藝術，而身體就是最具表現力的舞台元素。基此，由他創立的「生物機械論」是一個强調對形體、動作與表演的具體結構元素進行訓練及分析的訓練系統；同時，它亦能補充史氏體系中提倡自然主義、過份注重演員進入內心及情感真實的表演方法。

工作坊將分為「基礎班」與「實作班」兩個階段進行，參加者可按自己的需要，選擇個別或全數報讀：

基礎班

- 預備：認識提升身體敏感度的核心元素

- 訓練：身心「盡化成眼」（The Body of All Eyes）、與地面的連結（grounding）、隨「意」流動與空間感

- 體會在空間中「運用身體去思考」的元素，包括具表達力的姿態和對形狀概念的應用

- 介紹 Viewpoints 的一些基本元素

實作班

- Michael Chekhov 表演技法中對把「中心」和「姿態」的感應與運用

- 從 Meyerhold 的 Biomechanics 原理出發，探索「身體譜」的應用

- 接觸一套單人練習譜：拋石頭 (Throwing A Stone)

- 藉著行動去建立角色的生命（初階）

【適合年齡】

導師：胡美寶、葉嘉文

【製作團隊】

【其他資訊】

導師：胡美寶、葉嘉文

【單位】

主辦單位：卓劇場