【時間】

日期：2024 年 8 月 26、28 日 及 9 月 2、4 日（逢星期一、三，共四節）

時間：晚上 20:00－21:30

【費用（MOP）】

推廣期間一律八折優惠 MOP 960（原價 MOP 1,200）

「二人同行」更可獲七五折優惠，每人只需 MOP 900

「全日制學生」則可獲六折優惠，每人只需 MOP 720（每班名額有限，額滿即止）

如欲單堂體驗，每人費用為 MOP 250。

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【簡介】

如果一個人想要改善自己的自我意象，

他首先必須學會去肯定自己作為一個獨特個體的價值。

- Moshe Feldenkrais, 'Awareness Through Movement'.

「動中覺察™」是一套透過身體動作來體現的自我學習方法，

是由 Moshe Feldenkrais 博士所創立的 Feldenkrais Method™

（臺譯「費登奎斯方法」）之中的一門團體課。

參與者無需任何經驗，課堂的目的亦不在於矯正錯誤；

而是讓我們能更敏感的聆聽自己的身體，

更靈巧地執行我們的日常活動，

從而讓我們活出更滿足、自在的人生。

參與者將躺在舒適的地面或自備的瑜珈墊上，

跟隨着導師口述的引導，去練習各種簡單、

且經過精心編排的身體動作；

藉著對動作的探索和體驗，提升對自身各方面的覺察力。

主題：感受骨盤與頭部和肩膊的連繫和互動

【對像】

本次工作坊適合 16 歲或以上人士參與

【其他資訊】

人數：二至六人

授課語言：粵語

導師：葉嘉文

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【單位】

主辦：- ( Feldenkrais Method™ 在澳門 )